Kay,Kiti Aani Kas Khaych ? | काय,किती आणि कसं खायचं?

काय, किती आणि कसं खायचं?
क्लिनिकल न्यूट्रिशनिस्ट अमिता गद्रे यांचे २० वर्षांचा अनुभवावर आधारित,
सोपे + विज्ञानाधिष्ठित + सस्टेनेबल असे आहार मार्गदर्शन करणारे पुस्तक!

आपण दररोज विचारतो असे प्रश्न —
• अंडं खाल्ल्यावर कोलेस्टेरॉल वाढतं का?
• मधुमेह असताना आंबा चालतो का?
• प्रोटीन पुरेसं मिळवण्यासाठी काय खावं?
• साखरेऐवजी गूळ घेतला तर शुगर कंट्रोल होते का?

या सर्व प्रश्नांची
विज्ञाननिष्ठ + प्रॅक्टिकल उत्तरं
या पुस्तकात सोप्या भाषेत उपलब्ध!

📌 सोशल मीडियावर चुकीच्या सल्ल्यांचा भडिमार असताना
हे पुस्तक नो-नॉनसेन्स दृष्टिकोन देतं —
🟢 डाएट न करता आरोग्य
🟢 रोजच्या आहारात टिकून राहील असे बदल
🟢 भारतीय पद्धतीच्या जेवणाशी जुळणारे नियम

हे पुस्तक मदत करतं —
• Weight Management (वजन नियंत्रण)
• Diabetic-friendly Choices
• Heart Health & Cholesterol Tips
• Protein–Carb–Fat Balanced Diet
• Lifestyle सुधारणेसाठी छोटे बदल

Healthy Eating = Happy Living 🍽✨
जेवणाच्या सवयी आपल्या आयुष्याच्या चौकटीत बदलता येतात… हे पुस्तक सिद्ध करतं!

👉 Buy Online | Kharedi Kara | Shop Now
🚚 Kalasahitya वर Free Shipping उपलब्ध!